喝茶对睡眠-喝茶对睡眠质量好吗

2023-07-07 16:12:15 / 17:17:18 来源:仲莎乡门户

问题描述:(女，27岁)喝茶对睡眠有影响吗医生回答(1) 光伟主任医师河南中医药大学第一附属医院中医科日常生活中饮茶可能会影响到睡眠，还需要结合自身的体质来分析。大家常说喝茶会失眠，是因为茶叶里含有咖啡碱，其有兴奋人体中枢神经系统的作用，能起到提神醒脑的效果，使人精神振奋没有睡意，特别是对不常喝茶且咖啡碱耐受度不强的人来说。

喝茶影响睡眠多久

早晨或中午喝茶，或喝的茶比较清淡，泡普洱茶第五泡之后的冲泡方法可能影响睡眠。下午或晚上喝茶，云南龙生普洱茶七子饼0718或喝的茶比较浓，可能会影响睡眠。茶一般包括茶树的叶子和芽，茶包含的品种比较多，如红茶、绿茶、白茶等。喝茶影响睡眠可能是茶叶中含有的茶碱、茶多酚、咖啡因等成分所导致，熟普洱茶养茶盘吗能喝吗此外，喝茶影响睡眠还可能和喝茶的浓度、时间等原因有关。 1、茶叶成分:茶多酚会刺激脑神经。

喝茶对于患者的睡眠有一定影响，其是患者原来就有睡眠障碍、神经功能衰弱疾病，在下午和晚上喝茶会严重影响患者的入睡。因为茶叶中主要含有茶碱、咖啡因类的物质。你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说，喝茶对睡眠质量会有影响的。

4，喝茶对睡眠有影响么有影响。没喝咖啡害。很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。专家告诉大家，其实，普洱茶为什么耐泡性好呢茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用。喝茶对睡眠是有影响的，因为茶中的成分含有茶碱和咖啡，这两味药有明显的兴奋作用。

喝茶对睡眠不好吗

喝茶会影响睡眠，普洱茶十大品牌百度排行榜茶叶中含有茶碱和咖啡因，这两种物质有兴奋神经的功效，睡觉前饮用会诱发失眠的症状。喝茶有助于睡眠，普洱茶和什么搭配呢女生但结果因人而异，不能一概而论。喝茶有助于睡眠的理由如下: 1. 非咖啡因茶的影响:某些茶叶(如绿茶、香草茶和柠檬草茶)不含咖啡因。

喝茶能促进睡眠，喝普洱茶喝的是品味具体如下：1、喝淡一点的茶咖啡碱的作用需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度。饮茶对睡眠有一定的影响，具体体现在以下两个方面:一是正面影响，一些茶中的咖啡因成分含量很低。

展开全部内容